El Stretching es una actividad recomendable para todos los individuos, pues sirve entre otras cosas para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, mejorar la postura, estimular la consciencia corporal y mejorar la movilidad del cuerpo.  Asi como mejora notablemente la flexibilidad y la movilidad producto de los estiramientos musculares.

Los estiramientos sirven para aumentar la flexibilidad y la extensión de los movimientos, para evitar lesiones, tirones, torceduras, tendinitis, distensiones, molestias en articulaciones, mantener una adecuado alineacion corporal, preservar los espacios intervertebrales y aliviar contracturas.

Todas las personas pueden asistir a las clases, indistintamente de su edad o condicion fisica, siempre se lograran avances y un bienestar general.

Ropa cómoda, calzado deportivo con medias y los elementos de higiene personal.